Mar 18,2020 Charlotte
您應該吃睡前點心嗎?
選擇就寢前的小吃之前，請記住，它應含有約125至200卡路裏的熱量，並與蛋白質，纖維，健康脂肪或全部三者保持均衡。含有這些營養素的食物可以幫助您保持滿意，因為它們需要更長的消化時間。以下是適合該法案的五個睡前零食創意：剩下的湯。舒適地加熱到一碗含有纖維，蛋白質或兩者的蔬菜或雞肉面條湯。英式松餅披薩：...
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