幹性皮膚與脫水：如何區分差異及其重要性
淡化皮膚健康的額外提示對於脫水的皮膚，必須口服補水，因為它是從內部向膚色中添加水。您還可以在飲食中添加富含水分的食物，例如西瓜，草莓，黃瓜和芹菜。另一個簡單的提示？像玫瑰水一樣隨身攜帶水霧。對於幹燥的皮膚，請繼續保濕。此過程有助於幹燥的皮膚更好地保留水分並保持適當的水合作用。解決皮膚幹燥的關鍵是找到...
剖腹產媽咪必看：促進傷口癒合的飲食秘訣
建議媽媽們在攝取鋅的同時，避免大量攝取鈣或鐵補充劑。剖腹產後的飲食不僅要注重營養攝取，還需避免某些可能影響傷口癒合的食物：此外，辛辣食物和酒精也應避免，因為它們可能刺激傷口，導致不適或延緩癒合。除了飲食，適當的傷口護理同樣重要：如果發現傷口有紅腫、滲液或發熱等感染跡象，應立即就醫。香港醫院管理局的數...
健康教育榮譽學士的職業藍圖：孕婦如何平衡胎教與職涯發展？從PPI副作用爭議看健康產業風險
醫療專家建議，職業孕婦應定期進行健康評估，包括壓力水平監測、胎兒發育追蹤和工作環境安全性評價。健康教育專業人士可以根據這些評估結果，提供個性化的建議和調整方案。同時，物業管理課程中學到的環境風險評估方法，也可以應用於識別和改善工作場所中的潛在危害因素。綜合來看，成功的孕期職業規劃需要多方面的支持和專...
孕婦、哺乳期媽媽可以吃 Blackmores 維他命C 嗎？你需要知道的注意事項
飲食是獲取維他命C的最自然和安全的方式。對於孕婦和哺乳期媽媽，優先從食物中補充維他命C可以減少對補充劑的依賴，並提供其他 essential nutrients。富含維他命C的食物主要包括水果和蔬菜，以下是一些常見的選擇：根據香港食物安全中心的數據，本地常見水果如橙子和草莓的維他命C含量較高，且容易...
不同人群的抑鬱症測試題：針對青少年、孕婦和老年人的特殊考量
產後抑鬱症是許多孕婦在孕期和產後階段面臨的重要挑戰，其風險因素涵蓋生理、心理和社會多個層面。常見的風險因素包括：孕期情緒不穩定、缺乏足夠的社會支持系統、經濟壓力和生活負擔、過往有抑鬱症或其他心理健康問題的病史、意外懷孕或孕期併發症等。 测试抑郁愛丁堡產後抑鬱症量表（EPDS）是目前國際上廣泛使用的篩...
懷孕期間照X光：對胎兒的影響與安全建議
大多數診斷性X光檢查的胎兒輻射劑量很低，遠低於可能引起損害的閾值，特別是當採取適當防護措施時。香港醫療機構已建立完善的孕婦影像檢查指南，確保所有相關檢查都在最安全的條件下進行。孕婦應積極參與決策過程，與醫療團隊充分溝通，了解檢查的必要性和安全性。避免必要的檢查可能導致診斷延誤，反而對妊娠造成更大風險...
孕期守護：超音波在產前檢查的角色與意義
產前超音波檢查的主要目的包括：確認妊娠狀態、評估胎兒生長發育、檢測潛在的先天性異常，以及監測母體健康狀況。根據香港衛生署的統計，超過95%的孕婦會接受至少一次超音波檢查，顯示其在產前護理中的普及程度。產前超音波檢查通常分為三個主要階段：早期、中期和晚期妊娠檢查。每個階段都有其特定的檢查重點：現代影像...
香港臍帶血庫：自存 vs 公捐，哪個更適合你？
臍帶血保存的兩種選擇：自存與公捐 臍帶血是新生兒出生時臍帶與胎盤中殘留的血液，富含造血幹細胞，可用於治療多種疾病，如白血病、淋巴瘤等。在香港，臍帶血的保存主要有兩種方式：自存與公捐。這兩種方式各有優缺點，家長需根據自身情況做出選擇。 自存臍帶血的定義與優缺點 自存臍帶血是指將新生兒的臍帶血儲存...
臍帶血庫QA：新手爸媽必知的儲存疑問解答
使用臍帶血的流程通常包括以下步驟：根據香港醫學界的統計，臍帶血移植的成功率約為60-80%，具體取決於疾病類型、患者狀況等因素。懷孕期間參加臍帶血庫的活動是安全的，但建議孕婦在參加前諮詢產科醫生的意見。如果家族有遺傳疾病史，儲存臍帶血可能更具意義，因為臍帶血中的幹細胞可能用於未來治療。總之，儲存臍帶...
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