Mar 20,2020 Hailey
怎麼樣保持稳定健康的体重
钙不是唯一对骨骼健康重要的矿物质。其他一些也起作用，包括镁和锌。镁在将维生素D转化为促进钙吸收的活性形式中起着关键作用。一项针对73,000多名女性的观察性研究发现，每天摄入400毫克镁的女性的骨密度往往比每天摄入一半这种镁的女性高2-3％。尽管在大多数食品中发现的镁含量很少，但只有极少数的优质食品...
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