服用胶原蛋白补品的好处
Mar 18,2020 Bubles

服用胶原蛋白补品的好处

膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質。它是結締組織的主要成分,結締組織由多個身體部位組成,包括肌腱,韌帶,皮膚和肌肉膠原蛋白具有許多重要功能,包括為您的皮膚提供結構和增強骨骼近年來,膠原蛋白補充劑已變得流行。大多數被水解,這意味著膠原蛋白已經分解,使您更容易吸收。您還可以吃幾種食物來增加膠原蛋白的攝入,包...

您應該吃睡前點心嗎?
Mar 18,2020 Charlotte

您應該吃睡前點心嗎?

人們問我最常見的問題之一是:“我睡前可以吃東西嗎?” 許多人認為,睡前吃零食是“不好的”,因為這會導致不必要的體重增加。但這並非總是如此。您是否應該在晚上進食需要單獨檢查。每個人都有自己的習慣,進餐時間,活動水平和卡路裏需求。如果您通過吃大量的早餐,午餐和晚餐達到了每日卡路裏的攝入量,並且中間可能吃...

讓孩子進入廚房的5種方法
Mar 18,2020 Brianna

讓孩子進入廚房的5種方法

“媽媽,我不喜歡魚。我不想吃菠菜。為什么一切都混合在一起?我要奶酪!” 您的孩子在抱怨晚餐嗎?讓他們在廚房搖晃和烘烤! 不幸的是,夏天結束了,孩子們又回到了學校。回到日常工作可能很困難,晚餐時間也不例外。在孩子們玩手機或看電視的過程中,快速將東西放在一起很容易,但是讓他們參與晚餐制作過程有很多好處。...

您是否攝入足夠的鎂
Mar 18,2020 Annie

您是否攝入足夠的鎂

夏季盛放,新鮮水果和蔬菜充足,但大多數美國人實際上並未食用推薦量的水果和蔬菜。因此,許多美國人不能滿足對鎂的需求,鎂是一種以維持正常心律而著稱的礦物質。鎂是人體300多種反應的重要“幫助者”。它有助於從葡萄糖存儲中產生可用能量,構建DNA,控制血糖水平,調節血壓並發育骨骼組織。成年人的平均體重約為2...

最有益健康的果汁
Mar 18,2020 Star

最有益健康的果汁

當我還是一個女孩的時候,早餐桌上總是有一杯橙汁。快進了30年,對於很多人來說,同樣的杯子不僅不存在,而且被避免了。從一個極端到另一個極端的轉變與“ s”一詞- 糖有很大關系 。是的,果汁中含有糖,但是如果您知道如何將好選擇與不好的食物分開,則可以將其作為健康而無罪的飲食來享用。畢竟,根據《 20...

您是否需要更多Omega-3?
Mar 18,2020 Barbie

您是否需要更多Omega-3?

有很多證據表明omega-3支持心血管健康。但是,新的研究表明,無論您的飲食中攝取了多少Omega-3,您可能甚至還需要更多以獲取更多的健康益處。這是omega-3s的細目分類,最新劑量研究以及攝取omega-3s的最佳方法。分解Omega-3Omega-3是一種多不飽和脂肪酸(PUFA)。Omeg...

特朗普的歐洲旅行禁令再次打擊航空公司
Mar 18,2020 Gladys

特朗普的歐洲旅行禁令再次打擊航空公司

特朗普總統星期三晚上宣布,他將禁止“來自歐洲的所有旅行”長達30天,這在大西洋彼岸引發了一場瘋狂的爭執。迫切希望在該措施生效之前回家,美國人在半夜裏花了2500美元購買單程回家的機票,然後蜂擁而至巴黎的戴高樂機場,成群的人在數小時內等待著他們,排隊等候逃生的機會。如果特朗普在一次全國性講話中沒有說錯...

如何在家工作而不會失去理智
Mar 18,2020 Julia

如何在家工作而不會失去理智

隨著新的冠狀病毒在全球范圍內肆虐,疾病控制與預防中心建議 “社會隔離”作為對抗疾病傳播的一種方法。到目前為止,在美國,這意味著取消諸如Facebook的F8之類的會議以及Covid-19預備隊對預期的Costco襲擊的取消。像Twitter和Square這樣的公司(由Jack Dorsey擔任首席執...

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