Charlene | HONGKONGGW

Nov 03,2023 Charlene

面對社交容易緊張手抖四招幫你逐步克服社交恐懼症

在心理學上，有一種焦慮症被稱為社交焦慮失協症(SAD)，即社交恐懼症。社交焦慮症患有這種症狀的患者在人際交往過程中會感到困難重重，甚至對參加聚會、打電話、到商店購物或詢問權威人士也會感到困難。

Oct 02,2020 Charlene

通過這些改善失眠的方法提升睡眠質量，給你香甜睡眠

很多人都希望自己能夠擁有一個香甜的睡眠，但是往往事與願違，再加上生活中和工作中有很多事情不如意，所以很多人都會患上失眠這種疾病，這種疾病並不是多麼嚴重的疾病，卻會給人們的生活帶來很大的影響，所以下面我們來介紹一下改善失眠方法。

Mar 22,2020 Charlene

降血糖最快的3種瓜，常吃能預防併發症，控制糖尿病，很多醫生也在吃

如果人體內的血糖含量變高的話，就會引發高血糖，長期下去，還可能會誘發糖尿病。所以如何穩定人體的血糖值，就成為了很重要的一件事。但是降血糖一定要吃藥嗎 ?不一定，在我們的生活中，雖然很多食物吃多了的話都會讓血糖值升高的，但是也存在一些食物，經...

Mar 22,2017 Charlene

植物油強烈推薦挑選芥花籽油究竟好唔好

植物油是當代人烹煮不可或缺的協助，但是市井有很多不同種類的植物油，到底如何挑選?近些年相比於小動物植物油，更健康的花草植物油深受歡迎，做為三大食用油的芥花籽油好唔好?不論是一早成名的食用橄欖油，亦或者是後起椰油，到今天被常常談及過的芥花籽油，每一款食用油推薦都各有特色及其益處。因此，文中就分析一下芥...