BMI體脂計算測量法,助你輕鬆算算自己的體脂!
May 12,2021 Cherry

BMI體脂計算測量法,助你輕鬆算算自己的體脂!

那麼這個人的身體脂肪含量是:26%既然我們已經有了身體脂肪含量,我們就可以根據上面這張大圖來控制我們的體重了。這並不重要,我們需要知道我們的身體處於什麼樣的狀況,這樣我們才能使用下表所示的方法。控制自己的年齡和脂肪含量就能瞭解自己的身體狀況。上面這些例子中,男性25歲,身體脂肪含量為26%。因此,他...

預防癌症的十個秘訣
Nov 19,2020 Jodie

預防癌症的十個秘訣

對於女性來說,減去不必要的體脂意味著降低患乳腺癌,子宮內膜癌和卵巢癌的風險。不同的標靶藥帶來的身體副作用是不同的,有些會令皮膚乾燥,出現紅疹,經常腹瀉,肝臟功能降低等等,所以一定要挑選副作用小的,比如說第三代標靶藥,讓治病變得更安全,保證患者體質更好對抗癌症。

減少肺癌風險的技巧-不要抽煙
Nov 10,2020 Jenny

減少肺癌風險的技巧-不要抽煙

  利用支持小組。參加您所在地區的戒菸計劃。與您的醫生討論適合您的程序第三代標靶藥。  與您的醫生談談戒菸輔助工具。那裡有許多戒菸輔助工具。無論您選擇口香糖,貼劑還是藥物,請諮詢您的醫生以幫助您減輕戒斷症狀。  2.避免二手煙。如果您與吸煙者一起生活或工作,請敦促他們戒菸。要求他們在外面吸煙,並避免...

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