May 12,2021 Cherry
BMI體脂計算測量法,助你輕鬆算算自己的體脂!
那麼這個人的身體脂肪含量是:26%既然我們已經有了身體脂肪含量,我們就可以根據上面這張大圖來控制我們的體重了。這並不重要,我們需要知道我們的身體處於什麼樣的狀況,這樣我們才能使用下表所示的方法。控制自己的年齡和脂肪含量就能瞭解自己的身體狀況。上面這些例子中,男性25歲,身體脂肪含量為26%。因此,他...
Nov 10,2020 Jenny
減少肺癌風險的技巧-不要抽煙
利用支持小組。參加您所在地區的戒菸計劃。與您的醫生討論適合您的程序第三代標靶藥。 與您的醫生談談戒菸輔助工具。那裡有許多戒菸輔助工具。無論您選擇口香糖,貼劑還是藥物,請諮詢您的醫生以幫助您減輕戒斷症狀。 2.避免二手煙。如果您與吸煙者一起生活或工作,請敦促他們戒菸。要求他們在外面吸煙,並避免...
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