想必你也有同樣的顧慮，總是怕相機拍照時低角度，拍出臃腫的下巴邊緣？ 還是周圍有人的時候，會下意識的微微抬起頭，生怕被別人看到雙下巴？ 看來，無論女孩的身材如何，雙下巴對你來說都是個問題。

因此，導致雙下巴不僅是因為肥胖的，還有其他的原因！專家指出，導致雙下巴有兩種，即，肌肉松弛和脂肪堆積。

現代社會都市人生活常常需要低頭看手機、長時間伏案學習工作，使頭部、頸部成不了一條具有直線。而長時間脖頸前傾和低頭，容易影響導致下巴脂肪組織積聚，肌肉也會變得更加松弛，久而久之雙下巴就出現了，要改善雙下巴，首先要進行調整教學姿勢。

行走或坐姿時，需要時刻提醒自己：身體挺直，保持頭，頸，背部為一條直線；胸部向上，肩部張開，背部與肩部平齊為一條直線。

它建議每天10分鍾靠牆站立，不僅是正確的姿勢，提升氣質，堅持下去也可以成為一種習慣，隨時隨地展現身姿挺拔舒展可減雙下巴。

背靠傳統牆面站立時，保持患者雙肩在一條發展水平進行線上，雙手保護自然還有垂落；後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚和腳後跟貼牆，每日學習站立10至15分鍾即可。要注意的是，貼牆站要收腹，牆壁和腰間隔約一個自己手掌半的距離，以免盆骨前傾因素反而事與願違。

你睡覺的枕頭是軟的，棉的，有時是高枕頭？

它很舒服，但它會把你的下巴高高地或靠近你的脖子。 隨著時間的推移，頸部筋膜失去力量，脂肪堆積，會產生雙下巴和線條。 選擇枕頭時，高度不宜過高，還要有一定的支撐，頸部可放松，也可避免雙下巴。

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