Nov 21,2022 SUE
天沒亮就起床？冬季養生你做對了嗎？
運動後膝蓋痛肌膚運動因為在冬天，天地是封閉的此時，植物的所有養分都在根部。如果人們運動過早、強度過大，全身毛孔應該張開，而毛孔的張開不利於精華的儲存。因此，冬天的鍛煉，一定要等到太陽出來，跟著太陽跑，然後出去散散步，夕陽落山，回家休息。不要在雪和霧中運動。冬天是人收斂精氣的季節，外面天氣是寒冷的，你...
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