在夏季是細菌和病毒肆虐的季節，停止流鼻水的方法如果我們沒有工作做好自己身體健康護理的話就會感冒，有一部分的人一感冒就會不斷出現咳嗽、流鼻涕的症狀，那如何發展才能有效緩解呢。

1. 多休息

當你在夏天感冒時，你必須更加注意休息，這樣你才能保留體力並避免並發症，如肺炎或支氣管炎。此外，還必須保證營養均衡。一般感冒一周左右就可以痊愈，我們一定不要亂用一些抗生素。沒感冒一直流鼻水此外，還應保證生活環境中的空氣流通，否則大量細菌和病毒會繁殖，從而加重病情。

2. 洗個熱水澡

當你感冒時，你可以洗熱水澡，因為蒸氣浴有利於清除鼻塞症狀和緩解咳嗽。頻繁擤鼻涕會使鼻子更加幹燥。您可以用棉簽蘸取適量凡士林塗抹在鼻孔附近，這樣可以緩解鼻子皮膚的幹燥。

3. 要多喝水

感冒的人必須喝大量的水來保持身體健康。小朋友流鼻水湯水你可以選擇新鮮的蔬菜、果汁或蒸餾水，這些都是很好的液體補充劑。同時，蔬菜汁和果汁為身體補充了大量的礦物質和維生素，除了飲食應該是輕的。

4. 熱雞湯

當你感冒時，你可以喝烏骨雞湯或火雞雞湯，這可以為你的身體補充足夠的營養和蛋白質，並且很容易被消化和吸收，這可以迅速促進你身體的免疫力，加快你的康複。

5. 服用維生素C

維生素C能夠得到更好的清除自己身體活動裏面的各種環境毒素，緩解了我們感冒的時間，並且還可以有效緩解學生嗓子幹痛、打噴嚏、咳嗽的症狀。最簡單的方法是把檸檬切成片，放在水裏沖泡方式即可。

6. 塗抹薄荷腦

當你晚上上床睡覺的時候，在你的胸部塗上薄荷醇，可以起到舒緩和降溫的作用，減少鼻塞症狀，使你的呼吸更順暢。

7. 散步

當你感冒時，你可以選擇適度的運動，這可以改善血液循環，從而提高免疫系統。你可以在室內散步半小時，但不能做劇烈運動，否則會消耗更多的體力。

溫馨提示

夏季感冒可能非常不舒服，但是當你感冒時不應該立即使用抗生素和藥物，因為這會降低你的免疫系統，甚至會導致你的身體對藥物產生抗藥性。如果感冒已經一個多星期沒有消退了，及時去醫院檢查一下。