Mar 20,2020 Hailey
怎麼樣保持稳定健康的体重
总体而言，反复减肥和增重似乎特别不利于骨骼健康，并且在短时间内大量减肥。最近的一项研究发现，体重减轻后体重减轻并没有逆转，这表明重复的减肥和增重循环可能会导致整个人一生中出现严重的骨质流失。在保护骨骼健康方面，最好的选择是保持稳定的正常体重或略高于正常体重。包括高镁和锌的食物钙不是唯一对骨骼健康重要...
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