高膽固醇血症 | HONGKONGGW

Jul 26,2024 SILVIA

瞭解膽固醇食物禁忌，透過飲食改善膽固醇水平

多吃新鮮的蔬菜，可食用海魚，淡水魚，也是利於膽固醇的降低，從飲食習慣上減少不飽和脂肪的攝入。高膽固醇人群要“管住嘴，邁開腿”，採取適當科學的運動鍛煉，可以達到降低血脂水準，恢復膽固醇正常範圍，也利於提高個人的免疫力，抵抗力。運動是保護身體健康的良好方式。瞭解膽固醇食物禁忌，避免一些食物的攝入還不夠，...

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Dec 21,2023 Helena

膽固醇高了不能吃雞蛋?聽說膽固醇可以隨便吃，沒有任何限制?

所以不容易吸收; 另一種不可溶性膳食纖維，如蔬菜中的纖維素，在進入腸道時形成網絡，阻止膽固醇進入血液，減少其吸收。食物中還含有膽堿和甜菜堿，可以降血脂。同時，根據資料調查，高血脂患者每天食用一個雞蛋，血脂水平根本不會升高。綜上所述，高膽固醇血症患者在平時飲食中可以適量吃雞蛋。在我們的飲食中會有很多誤...

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