降低膽固醇 | HONGKONGGW

Jul 26,2024 SILVIA

瞭解膽固醇食物禁忌，透過飲食改善膽固醇水平

降低膽固醇有好處，例如玉米、胡蘿蔔、番茄、木耳、獼猴桃、海帶、茄子、洋蔥、香菇等等，高纖維食物和堅果類，也助於幫助降低膽固醇水準，油脂建議選用不飽和脂肪的橄欖油，亞麻籽油等，是比較健康的油脂。降低膽固醇適當的飲食結構對降低膽固醇有一定的影響，平時整體的飲食要平衡健康，效果更明顯。而高膽固醇人群，日常...

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Jul 17,2024 Hellen

降低膽固醇，離不開這3種方法，你做對了嗎?

膽固醇的積累會導致高水平的膽固醇。高膽固醇會影響血液循環，導致血管阻塞，引起各種心髒腦血管疾病。這裏有一些降低膽固醇的方法。膽固醇其實分好的和壞的。好膽固醇一般指低密度脂蛋白，預防糖尿病壞膽固醇一般指高密度脂蛋白。我們常說降低膽固醇就是降低體內壞膽固醇的數量。這個數字越低越好。因為壞膽固醇是心血管疾...

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