您是否攝入足夠的鎂
Mar 18,2020 Annie

您是否攝入足夠的鎂

鎂是人體300多種反應的重要“幫助者”。它有助於從葡萄糖存儲中產生可用能量,構建DNA,控制血糖水平,調節血壓並發育骨骼組織。成年人的平均體重約為25克,其中50%至60%的鎂存在於骨骼中,其餘的則存在於軟組織中,例如肌肉,腱和韌帶。

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