分類:蛋白質

蛋白质缺乏症的体征和症状
Apr 15,2020 Jodie

蛋白质缺乏症的体征和症状

营养物质很少与蛋白质一样重要。蛋白质是肌肉,皮肤,酶和激素的组成部分,在所有人体组织中都起着至关重要的作用。大多数食物都含有一些蛋白质。结果,真正的蛋白质缺乏症在发达国家很少见。但是,有些人可能仍然处于危险之中。缺乏症会导致各种健康问题,而蛋白质摄入不足可能也是一个问题,因为随着时间的流逝,它可能导...

太多蛋白質對您的健康有害嗎? 人們普遍認為蛋白質的危險性。
Apr 15,2020 Daisy

太多蛋白質對您的健康有害嗎? 人們普遍認為蛋白質的危險性。

有人說攝入大量蛋白質可以減少骨骼中的鈣,引起骨質疏松甚至破壞腎髒。本文探討了是否有證據支持這些主張。蛋白質的重要​​性蛋白質是生命的基礎,每個活細胞都將蛋白質用於結構和功能目的。它們是氨基酸的長鏈,像串成串的珠子一樣連接在一起,然後折疊成複雜的形狀。飲食中必須攝取9種必需氨基酸,而人體必需的12種非...

早餐中的蛋白質如何幫助您減肥
Apr 15,2020 Jean

早餐中的蛋白質如何幫助您減肥

蛋白質是減肥的關鍵營養素。實際上,在飲食中增加蛋白質是最簡單,最有效的減肥方法。研究表明,蛋白質可以幫助抑制食欲並防止暴飲暴食。因此,以高蛋白早餐開始一天可能是一個有效的減肥秘訣。你應該吃早餐嗎?過去,不吃早餐與體重增加有關。現在,我們有充分的證據表明,建議吃或不吃早餐對體重增加或減輕沒有影響。您可...

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