减少腹部脂肪推薦這幾種方式

1.減輕壓力壓力可以通過觸發腎上腺產生皮質醇而使腹部脂肪增加，皮質醇也稱為壓力激素。研究表明，高皮質醇水平可增加食欲並推動腹部脂肪儲存。更重要的是，腰部已經很大的女性往往會因壓力而產生更多的皮質醇。皮質醇的增加進一步增加了中部周圍的脂肪增加。為了幫助減少腹部脂肪，請進行緩解壓力的愉悅活動。練習瑜伽或...