保持肌肉量最低一周要訓練幾次
Mar 16,2021 Barbara

保持肌肉量最低一周要訓練幾次

健身是一個持久的過程,為了看到一定的健身效果,每週需要定期訓練,問題來了,每週訓練幾次最好?如果我想保持體內肌肉量,一周最少要訓練幾次?這個問題一定是很多健身人士想知道的結果每個人對健身的時間都不同,在不同的生活階段,大多數人的時間都比健身重要.例如,上學的時候可以抽出很多時間進行健身訓練,但是到了...

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