人體需獲取大量的維生素D和維生素K
Mar 18,2020 Diana

人體需獲取大量的維生素D和維生素K

確實,研究表明,維生素D水平低的兒童和成人比攝入足夠維生素D的人傾向於降低骨密度,更容易發生骨質流失。不幸的是,維生素D缺乏症非常普遍,全世界約有10億人受到影響(34 可信賴的來源).您可能能夠通過日曬和食用脂肪,魚類,肝髒和奶酪等食物來獲取足夠的維生素D。但是,許多人每天需要補充多達2,000 ...

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