間歇性禁食到底有多健康？

間歇性禁食是最近被放在一些健康的基座上，間歇性禁食是您每天不吃特定時間或每天少吃一些熱量而每天不吃東西。不僅相對容易做到-隨便吃什麼，只需將其塞入八個小時的窗口即可！而且據稱，它具有許多健康益處。從減肥到長壽的一切（至少在小鼠中都是如此）與時尚飲食有關。但是，其中有多少是正確的，只是一廂情願呢？事實...