失眠導致的睡眠不足 很可能是因為這些
Aug 09,2020 ohn

失眠導致的睡眠不足 很可能是因為這些

拒絕睡眠不足情況,首先要養好睡眠、飲食和運動對我們的身心健康有重要的影響,你知道嗎?你的免疫力也是靠睡眠,來決定好不好喔!睡覺等於人體自我修復時間,我們每個人在睡覺時候腦垂體會釋放出大量的生長激素,這種激素能促進體內蛋白質的代謝,並幫助體內組織的生長和修復。這也是為什麼在生病感冒的時候,會感到昏昏欲...

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