分類:睡前健康,睡眠

您應該吃睡前點心嗎?
Mar 18,2020 Charlotte

您應該吃睡前點心嗎?

人們問我最常見的問題之一是:“我睡前可以吃東西嗎?” 許多人認為,睡前吃零食是“不好的”,因為這會導致不必要的體重增加。但這並非總是如此。您是否應該在晚上進食需要單獨檢查。每個人都有自己的習慣,進餐時間,活動水平和卡路裏需求。如果您通過吃大量的早餐,午餐和晚餐達到了每日卡路裏的攝入量,並且中間可能吃...

Top