完全忽略的3條減肥秘訣
Apr 06,2020 Star

完全忽略的3條減肥秘訣

1.即使不餓也要經常吃早餐您可能已經聽說過通宵睡眠後吃早餐以增強新陳代謝很重要。因此,即使不餓,許多人還是強迫自己在早上吃飯。但是,吃早餐不一定對減肥有益。實際上,研究表明,吃或不吃早餐對體重影響不大,而不吃早餐甚至可能導致體重減輕更多。在一項研究中,不吃早餐的人與吃早飯的人相比,午餐時多吃了144...

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