早上吃的最佳食物
Apr 15,2020 Camille

早上吃的最佳食物

這是您早上可以吃的12種最佳食物。雞蛋無疑健康又美味。研究表明,早餐時吃雞蛋會增加飽腹感,減少下一餐的卡路裏攝入量,並有助於維持穩定的血糖和胰島素水平。在一項研究中,早餐時吃雞蛋的男人比那些吃百吉餅的男人感到更滿意,並且在一天的剩餘時間內攝入的卡路裏更少。此外,蛋黃還含有葉黃素和玉米黃質。這些抗氧化...

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