BMI體脂計算測量法,助你輕鬆算算自己的體脂!
May 12,2021 Cherry

BMI體脂計算測量法,助你輕鬆算算自己的體脂!

那麼這個人的身體脂肪含量是:26%既然我們已經有了身體脂肪含量,我們就可以根據上面這張大圖來控制我們的體重了。這並不重要,我們需要知道我們的身體處於什麼樣的狀況,這樣我們才能使用下表所示的方法。控制自己的年齡和脂肪含量就能瞭解自己的身體狀況。上面這些例子中,男性25歲,身體脂肪含量為26%。因此,他...

【三鐵長青關鍵】用體脂計算磅了解身體,訓練更加進步突破
Apr 01,2021 Cloris

【三鐵長青關鍵】用體脂計算磅了解身體,訓練更加進步突破

實際用咗一段時間完全同意TANITA RD-545體組成磅真係好好用,唔係坊間一般體脂計算磅可以比!唔單止令我知道好多過往忽略咗嘅身體數據,而且反映出自己狀態上存在已久的問題因由。

減肥早餐,你“造”嗎?
Jul 18,2020 SHARON

減肥早餐,你“造”嗎?

早上誰想多睡會兒,甜筒今天給大家分享的早餐食譜做起來都很快,洗漱的功夫就做好了,而且非常方便,宿舍黨都可以做。比起在食堂、早餐攤、便利店買的麵包、包子、還有腸粉,這個視頻裡的早餐更適合在減肥的時候吃。能減肥就不說了,還能防止暴飲暴食、姨媽紊亂、還有便秘。堅持一段時間之後,現在我就算偶爾聚餐大吃大喝,...

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