易瘦體質 | HONGKONGGW

May 12,2021 Cherry

BMI體脂計算測量法，助你輕鬆算算自己的體脂！

那麼這個人的身體脂肪含量是：26%既然我們已經有了身體脂肪含量，我們就可以根據上面這張大圖來控制我們的體重了。這並不重要，我們需要知道我們的身體處於什麼樣的狀況，這樣我們才能使用下表所示的方法。控制自己的年齡和脂肪含量就能瞭解自己的身體狀況。上面這些例子中，男性25歲，身體脂肪含量為26%。因此，他...

Apr 01,2021 Cloris

【三鐵長青關鍵】用體脂計算磅了解身體，訓練更加進步突破

實際用咗一段時間完全同意TANITA RD-545體組成磅真係好好用，唔係坊間一般體脂計算磅可以比！唔單止令我知道好多過往忽略咗嘅身體數據，而且反映出自己狀態上存在已久的問題因由。

Jul 18,2020 SHARON

減肥早餐，你“造”嗎?

早上誰想多睡會兒，甜筒今天給大家分享的早餐食譜做起來都很快，洗漱的功夫就做好了，而且非常方便，宿舍黨都可以做。比起在食堂、早餐攤、便利店買的麵包、包子、還有腸粉，這個視頻裡的早餐更適合在減肥的時候吃。能減肥就不說了，還能防止暴飲暴食、姨媽紊亂、還有便秘。堅持一段時間之後，現在我就算偶爾聚餐大吃大喝，...