分類:健康

最有益健康的果汁
Mar 18,2020 Star

最有益健康的果汁

當我還是一個女孩的時候,早餐桌上總是有一杯橙汁。快進了30年,對於很多人來說,同樣的杯子不僅不存在,而且被避免了。從一個極端到另一個極端的轉變與“ s”一詞- 糖有很大關系 。是的,果汁中含有糖,但是如果您知道如何將好選擇與不好的食物分開,則可以將其作為健康而無罪的飲食來享用。畢竟,根據《 20...

您是否需要更多Omega-3?
Mar 18,2020 Barbie

您是否需要更多Omega-3?

有很多證據表明omega-3支持心血管健康。但是,新的研究表明,無論您的飲食中攝取了多少Omega-3,您可能甚至還需要更多以獲取更多的健康益處。這是omega-3s的細目分類,最新劑量研究以及攝取omega-3s的最佳方法。分解Omega-3Omega-3是一種多不飽和脂肪酸(PUFA)。Omeg...

我們最喜歡的扁豆湯{無麩質和素食主義者}
Mar 18,2020 Cassie

我們最喜歡的扁豆湯{無麩質和素食主義者}

作為以前的大學營養師,我整天大部分時間都在與學生討論廚房必需品。主題包括必備電器,廚房用釘書釘,以及簡單,健康的食譜,它們無需使用Google即可生成。令我驚訝的是,有多少學生不喜歡廚房!由於我實際上是從嘴裏拿木勺長大的,所以有時我會忘記,健康飲食的障礙通常是不知道要制作什么食物。這是您實際上不需要...

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