分類:健康生活

您是否攝入足夠的鎂
Mar 18,2020 Annie

您是否攝入足夠的鎂

夏季盛放,新鮮水果和蔬菜充足,但大多數美國人實際上並未食用推薦量的水果和蔬菜。因此,許多美國人不能滿足對鎂的需求,鎂是一種以維持正常心律而著稱的礦物質。鎂是人體300多種反應的重要“幫助者”。它有助於從葡萄糖存儲中產生可用能量,構建DNA,控制血糖水平,調節血壓並發育骨骼組織。成年人的平均體重約為2...

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