水果對您的健康有益還是有害?甜蜜的真相
Apr 08,2020 Barbie

水果對您的健康有益還是有害?甜蜜的真相

水果富含纖維,水,並且具有明顯的耐嚼性。因此,大多數水果(如蘋果)都需要一段時間才能吃飽和消化,這意味著果糖會緩慢地擊中肝髒。另外,水果令人難以置信。大多數人在吃了一個大蘋果後會感到滿足,這個大蘋果含有23克糖,其中13個是果糖。相比之下,一瓶16盎司的可樂含有52克糖,其中30糖為果糖,沒有營養價...

Top