Mar 20,2020 Hailey
怎麼樣保持穩定健康的體重
除了飲食營養外，保持健康的體重還有助於骨骼健康。例如，體重過輕會增加骨質疏鬆症和骨質疏鬆症的風險。絕經後的女性失去了雌激素的骨保護作用，情況尤其如此。實際上，低體重是導致該年齡段骨密度降低和骨質流失的主要因素。另一方麵，一些研究表明，肥胖會因體重過重而損害骨骼質量並增加骨折風險。體重減輕通常會導致一...
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