兒童健康春季水果

春天來了,這意味著該季節將出現一批新的成熟水果。這是為您的孩子準備的一些最好的春季水果。

蘋果:蘋果絕對不可能出錯。他們充滿了維生素。無論您的孩子喜歡甜的還是酸的,各種各樣的蘋果都可以滿足您孩子的喜好。酸味和鮮綠色的蘋果格蘭尼·史密斯,以及柔和的粉紅色和淺綠色與甜味的結合,是澳大利亞最受歡迎的兩種蘋果。將蘋果切成小塊,再把它切成小塊,這是將蘋果呈現給孩子的一種好方法,因為較小的蘋果更便於他們食用。

漿果:漿果有很多不同的類型-草莓,藍莓,覆盆子和新的最喜歡的巴西莓。所有這些漿果都可以用來製作容易飲用的冰沙,尤其是對於年幼的孩子。它們還是維生素K的良好來源,也是午餐盒的好小吃。

橘子和普通話:這兩種柑橘類水果是維生素C的重要來源。普通話可以很有趣地食用,因為它們非常動手,需要分開才能食用。在春季溫暖的日子裡,橘子還可以作為冷凍零食,提供很好的柑橘味。孩子們也喜歡用橘子皮做臉,這意味著您可以輕鬆地從他們曾經拒絕做的事情中獲得樂趣。

桃子和梨子:如果您的孩子還沒有長出牙齒,那麼桃子可以代替蘋果。桃子吃起來更軟,與大多數蘋果一樣甜。梨也是一個很好的選擇,因為它們更軟並且具有相似的風味。它們提供了維生素C和K的良好來源。

所有這些春季水果都是很棒的兒童零食。您可能想將其中的一些混合或搭配,或將它們全部用於一種大水果沙拉中,以獲取豐富的風味和營養。

 

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